一天24小時(shí)，睡覺(jué)的時(shí)刻至少占了8個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)一天三分之一的時(shí)刻都是在睡夢(mèng)中度過(guò)的。你知道嗎？睡覺(jué)是細(xì)胞生長(zhǎng)旺盛的時(shí)刻段，皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收率比日間要高一倍！往往調(diào)節(jié)生理機(jī)能都在夜晚熟睡之時(shí)，睡前護(hù)膚保養(yǎng)顯得格外的重要了！

1、不能吃宵夜

假如你不想早上起來(lái)臉腫的跟豬頭相同，睡前兩小時(shí)都給我忍住，不要嘴饞吃東西，尤其是含鹽量特別高的食物，更容易讓你水腫。

2、不能過(guò)度飲酒

雖說(shuō)睡前喝點(diǎn)小酒能夠有助于睡覺(jué)，但可不要貪杯哦。睡前飲酒過(guò)多的話(huà)，會(huì)使血管膨脹，引起水腫。尤其是混合酒類(lèi)，含糖汽水果汁等更是容易浮腫。假如真是想喝點(diǎn)有味道的東西，蜜糖建議來(lái)杯茴香茶、薄荷茶、柑橘茶等，有助于舒緩脹氣。

3、睡前喝一杯牛奶

牛奶有催眠的奇特功效，除此之外，牛奶敷面臨皮膚也是很有作用的。假如還有集中想變白的需求，咱們還能夠在牛奶中摻入珍珠粉，敷在臉上，這樣使用一段時(shí)刻后，咱們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑許多。

4、抗炎產(chǎn)品+透氣膠帶

痘痘肌的仙女們能夠睡前在痘痘上涂一層厚厚的抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來(lái)并輕輕壓一壓，隔天你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)痘痘變小了。